Yang Mau Diet, Rutin Minum Air Hangat Saja

Air merupakan kebutuhan seluruh makhluk hidup yang ada di bumi. Tanpa air, tidak ada satupun makhluk hidup yang dapat bertahan hidup, tak terkecuali manusia. Namun selain dibutuhkan untuk bertahan hidup, air ternyata juga sangat bermanfaat bagi kesehatan lho. Pernah tidak sih kamu mengalami ketika cuaca lagi sedang panas, kamu justru ingin meminum air dingin untuk menyegarkan tubuh. Tetapi ketika cuaca sedang dingin, kamu malah ingin meminum air hangat sekaligus menambah kehangatan tubuh.

Meminum air dingin dan hangat memang memberikan nuansa yang berbeda. Namun ketika berhubungan dengan kesehatan, ternyata air hangat memberikan manfaat yang jauh lebih banyak dibandingkan air dingin. Manfaat air hangat itu sendiri beraneka ragam, salah satunya yaitu membantu dalam menurunkan berat badan, sehingga sangat disarankan bagi kamu yang sedang menjalankan diet.

Nah, selain baik untuk diet, masih banyak manfaat air hangat lainnya yang perlu kamu ketahui lho. Apa sajakah itu?

1. Menurunkan Berat Badan

Meminum air hangat setiap hari ternyata merupakan cara diet paling sederhana namun efektif. Meminum air putih hangat sama saja halnya dengan meminum cairan peluruh cadangan lemak yang tersimpan dalam tubuh, sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

Lebih baik lagi bila kamu turut menambahkan perasan jeruk lemon dan madu serta meminumnya setiap sehabis makan. Lemon itu sendiri mengandung serat pektin yang mampu mengontrol rasa lapar sehingga sangat ideal bagi kamu yang sedang menjalankan diet.

2. Melancarkan Pencernaan

Dengan meminum air hangat setiap sehabis makan, organ pencernaan mu akan terhidrasi dan terlumasi dengan lebih baik. Selain itu, air hangat juga mampu mengeliminasi sampah dengan lebih cepat seiring mengalirnya air hangat melalui perut dan usus.

3. Meredakan Nyeri Haid

Nah, kalau ini pastinya sangat bermanfaat bagi kaum wanita. Bagi yang sering merasa nyeri ketika sedang datang bulan, minumlah air hangat secara rutin selama periode menstruasi mu. Air hangat sangat bermanfaat dalam membantu mengurangi kram sekaligus memberikan efek menenangkan terhadap otot perut.

4. Mengobati Sakit Kepala dan Hidung Tersumbat

Bagi kamu yang sedang terkena penyakit seperti flu dengan merasakan sakit kepala dan hidung tersumbat, meminum air hangat bisa dijadikan sebagai salah satu obat ampuh. Uap hangat dari air hangat yang kamu hirup bisa membantu dalam mengurangi sakit kepala dan hidung tersumbat. Hal tersebut dikarenakan uap yang kamu hirup bisa melonggarkan membran mukosa pada leher, sehingga mencegahnya sakit kepala dan hidung tersumbat untuk kembali lagi.

5. Meredakan Stress dan Melegakan Syaraf

Yang sedang stress karena skripsi, tugas sekolah atau kuliah, ataupun masalah pekerjaan dan sebagainya, ada baiknya bila meminum air hangat. Penelitian telah membuktikan bahwa air hangat mampu membantu dalam meredakan secara perlahan karena dapat membuat otot menjadi lebih rileks sehingga mengakibatkan turunnya level hormon kortisol yang menjadi penyebab utama stress.

Selain itu, air hangat juga dapat melegakan sistem syaraf pusat. Sistem syaraf pusat yang optimal dapat membuat fungsi tubuh berjalan menjadi jauh lebih baik dan serta minim rasa sakit.

Meminum air memang memiliki banyak sekali manfaat. Bahkan ada yang mengatakan bahwa manusia membutuhkan setidaknya 8 liter air per hari guna tetap menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya. Walaupun meminum air dingin mampu memberikan kesegaran yang tiada tara, namun ternyata meminum air hangat mampu memberikan lebih banyak manfaat bagi tubuh.

Nah, selain kelima manfaat yang telah disebutkan diatas, ternyata masih banyak lagi lho manfaat air hangat bagi tubuh. Penasaran? Yuk baca informasi lengkapnya di https://www.cekaja.com/info/rutin-minum-air-hangat-manjur-buat-diet-sampai-mengusir-stres/ dan mari kita mulai hidup sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *